Ce Qu’Il Faut Porter Sous Les Jambières D’Entraînement


Lorsque vous vous dépêchez de vous préparer pour la séance d’entraînement de demain matin, il est probable que vous ne faites que prendre la culotte la plus proche que vous possédez pour la glisser sous vos jambières. 

Vous pensez probablement plus à la l’évacuation de l’humidité et les propriétés de soutien musculaire de vos jambières que vous sur la façon dont vos sous-vêtements peuvent aider ou entraver vos performances.

Mais ne négligez pas l’importance d’une bonne paire de culottes !

Voici ce qu’il faut porter sous les jambières d’entraînement, et comment résoudre les plus gros problèmes que rencontrent les femmes lorsqu’elles portent des sous-vêtements sous des jambières.

Problème : Ligne de culotte visible (ou VPL comme on l’appelle plus communément !)

Solution : Des strings ! (Ou des sous-vêtements sans coutures)

Si vous passez plus de temps à vous inquiéter de savoir qui peut voir votre choix de la culotte à travers les jambières que sur le fait de battre votre PB ou de faire des acrobaties à votre chien, alors je n’ai qu’un mot à vous dire : string.

Non, sérieusement. Je sais que tu lis ça et que tu te dis “Quoi ?! Le fil dentaire n’est pas quelque chose que je veux associer à ma séance de musculation.

Cueillez les irritations dans les endroits où je ne veux pas m’irriter”. Mais les strings ont beaucoup évolué ces dernières années. Les entreprises mettent davantage l’accent sur la facilité de port et le confort, si bien que vous ne savez même pas que vous portez une culotte (et personne d’autre non plus !).

Et si vous ne pouvez pas encore faire face au string et que vous voulez un peu plus de couverture, alors culotte sans couture sont votre nouveau BFF. 

Vous pouvez choisir le style que vous préférez habituellement porter, avec l’assurance d’un peu plus de soutien et en sachant que rien ne se verra, même sous les leggings les plus serrés.

What to Wear Under Workout Leggings - Itchy butt

Problème : les fesses qui démangent

Solution : Matériau à séchage rapide et à évacuation de l’humidité

La zone chaude et sombre de l’entrejambe (charmante !) est un endroit privilégié pour la multiplication des bactéries, avant même de prendre en compte la séance de sudation épique que vous venez de terminer. Et la friction supplémentaire d’une séance d’entraînement peut faire disparaître la couche supérieure de la peau, ce qui se traduit par des démangeaisons inconfortables et inesthétiques.

Ce qu’il vous faut, ce sont des culottes faites d’un matériau léger et respirant, qui évacue l’humidité. Certaines marques utilisent même une technologie anti-odeurs pour éviter cette odeur gênante d’entrejambe causée par la sueur et les bactéries lorsque vous pressez vos jambes.

Le bambou est un matériau idéal à considérer ici car il est naturellement respirant et léger. Les microfibres sont également très résistantes. Vous pouvez aussi penser à un matériau de performance comme le Tencel, fabriqué à partir de pâte de bois provenant de sources durables, qui évacue la transpiration et est anti-microbien.

Un dernier conseil utile : N’oubliez pas d’abandonner votre équipement d’entraînement dès que possible et de sauter dans la douche, pour éliminer la sueur et les bactéries, et apaiser votre peau.

Meilleurs sous-vêtements pour les jambières

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Problème : Toujours à faire du stop

Solution : Taille et teneur en élasthanne

Aucun d’entre nous ne veut de sous-vêtements qui s’enfoncent. Ils abîment les lignes de nos nouveaux vêtements de sport, ils sont très inconfortables, que vous couriez ou que vous vous accroupissiez, et personne ne veut se retrouver avec de vilaines marques rouges après l’entraînement.

Alors, comment éviter toute cette tristesse ?

Tout d’abord, vous devez vous assurer que vous portez la bonne taille. Il est tentant d’essayer de prendre la plus petite taille possible, surtout sous des objets comme les jambières de compression.

Mais vous voulez être à l’aise et soutenu pendant l’entraînement.

Bien que la taille réelle des LMS puisse varier, la plupart des sites ont des tableaux des tailles ; alors prenez vraiment vos mesures, trouvez votre taille en fonction de celles-ci et ne vous affolez pas si ce n’est pas l’étiquette à laquelle vous êtes habitué.

Ce n’est qu’un chiffre (ou une lettre), et être à l’aise pendant le Pilates est beaucoup plus important !

L’autre élément technique à connaître ? La teneur en élasthanne.

L’élasthanne (également appelé Spandex ou Lycra) est ce qui fait que votre culotte s’étire avec vous et vos séances d’entraînement. Une teneur élevée en élasthanne signifie que votre les sous-vêtements seront plus confortables et garderont leur forme Vous pouvez ainsi mettre en valeur votre propre beauté.

Pour plus d’informations sur les différents types de matériaux et leurs avantages pour l’entraînement, cliquez ici.

Vous pouvez également lire notre guide : 20 meilleurs types de tissus pour sous-vêtements

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Problème : confusion de la taille

Solution : Variété de garde-robe

Vous vous débattez avec des jambières Capri basses et des culottes françaises à taille haute ? Vous sentez l’affaissement d’un bikini sous vos jambières de compression à taille haute ? Personne ne veut être distrait de sa technique de kettlebell par de telles choses. Nous avons tous pris la paire de sous-vêtements la plus proche en nous préparant pour un cours de gym, mais cela ne devrait pas arriver régulièrement.

La clé pour être toujours prêt ? La variété. Votre garde-robe de sous-vêtements doit être aussi variée que votre précieuse collection de leggings de compression. Il existe tellement de styles de sous-vêtements que vous pouvez trouver quelque chose qui s’adapte à chaque paire de leggings que vous portez :

  • Boyshort : si vous souhaitez une plus grande couverture et si vous vous inquiétez de irritations des cuisses Si vous avez besoin d’un string, alors le boyshort est fait pour vous. Ils sont plus longs dans la jambe et couvrent mieux les joues. Une version sans coutures vous permettra de vous glisser confortablement sous vos jambières.

  • String : Comme nous l’avons mentionné, le string est l’antidote parfait à une VPL, et il existe dans toutes les tailles imaginables, pour se glisser sous vos jambières à taille basse et haute.

  • Bikini brief : Ceux-ci vous donnent couverture complète du butin mais se sentent toujours frais. Ils conviennent mieux aux jambières ou aux shorts.

  • Slip hipster : Idéale pour vos jambières basses, la culotte de protection vous serre dans les bras et a moins de chances de tomber. Ils vous offrent également une couverture plus importante autour des hanches et des fesses.

  • Coupe française : Une culotte taille haute, coupe française, est idéale pour les jambières à taille haute et pour les jours et les mois où vous voulez vous sentir un peu plus soutenue. Et avouons-le, nous avons tous des moments comme ça.

Devriez-vous porter des sous-vêtements sous des jambières ?

Le plaisir de porter une nouvelle paire de leggings d’entraînement de haute performance et de grand style ne doit pas être gâché par l’inconfort de la ceinture ou la couture apparente de vos sous-vêtements.

Mais, avec tant d’options disponibles, et tant de nouveaux matériaux techniques, il est possible de choisir la paire de culottes parfaite pour votre 5k, ou votre cours de yoga chaud. Et vous pouvez trouver quelque chose d’assorti à chaque paire de leggings dans votre garde-robe d’entraînement.

Je sens qu’une liste de courses s’en vient !


Références

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