Qué Llevar Debajo De Los Leggings De Entrenamiento


Cuando te apures en prepararte para la sesión de entrenamiento de mañana por la mañana, es probable que sólo agarres el par de bragas más cercano que tengas para ponerte debajo de las mallas. 

Probablemente estás pensando más en el humedad y las propiedades de soporte muscular de sus leggings que sobre cómo su ropa interior puede ayudar o dificultar su rendimiento.

¡Pero no pases por alto la importancia de un buen par de bragas!

Esto es lo que hay que llevar debajo de las mallas de entrenamiento, y cómo resolver los mayores problemas que tienen las mujeres al llevar ropa interior debajo de las mallas.

Problema: Línea de panties visible (o VPL como se conoce más comúnmente!)

Solución: ¡Tangas! (O ropa interior sin costuras)

Si pasas más tiempo preocupándote por quién puede ver tu elección de las bragas a través de tus leggings que sobre cómo vencer a tu PB o cómo perfeccionar a tu perro de abajo, entonces tengo una palabra para ti: tangas.

No, en serio. Sé que estás leyendo esto y pensando “¡¿Qué?! El uso del hilo dental no es algo que quiera asociar con mi sesión de pesas.

“¡Prueba el roce en lugares donde no quiero rozar!”. Pero los tangas han recorrido un largo camino en los últimos años. Las empresas se están centrando más en la comodidad y la facilidad de uso, lo que resulta en bragas que ni siquiera sabrás que llevas puestas (¡y tampoco lo sabrá nadie más!).

Y si aún no puedes enfrentarte a la tanga y quieres un poco de cobertura extra, entonces bragas sin costura son tu nueva mejor amiga. 

Puedes elegir el estilo que prefieras llevar, con la confianza de un poco más de apoyo y sabiendo que nada se notará ni siquiera bajo los leggings más ajustados.

What to Wear Under Workout Leggings - Itchy butt

Problema: Picazón en el trasero

Solución: El material que absorbe la humedad y se seca rápidamente

La cálida y oscura zona de la entrepierna (¡linda!) es el lugar favorito para que las bacterias se multipliquen, incluso antes de que factorices la épica sesión de sudor que acabas de terminar. Y la fricción añadida de un entrenamiento puede frotar la capa superior de la piel, lo que significa un picor incómodo y antiestético.

Lo que necesitas son bragas hechas de material ligero y transpirable, con propiedades de absorción de la humedad. Algunas marcas incluso están usando tecnología anti-olor para evitar el vergonzoso olor a sudor y bacterias que se produce en la entrepierna cuando se hace la prensa de pierna.

El bambú es un gran material para considerar aquí, ya que es naturalmente transpirable y ligero. La microfibra también tiene una buena mecha. O piensa en un material de alto rendimiento como el Tencel, hecho de pulpa de madera de origen sostenible, que es transpirable y antimicrobiano.

Un último consejo útil: Recuerda deshacerte de tu equipo de entrenamiento tan pronto como sea posible y métete en la ducha, para eliminar el sudor y las bacterias, y aliviar tu piel.

La mejor ropa interior para mallas

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What to Wear Under Workout Leggings - Squatting

Problema: Constantemente enganchando las cosas

Solución: El tamaño y el contenido de elastano

Ninguno de nosotros quiere ropa interior que se le clava. Arruina las líneas de nuestra nueva ropa de gimnasio, es súper incómoda tanto si estás corriendo como en cuclillas, y nadie quiere quedarse con feas marcas rojas después del entrenamiento.

Entonces, ¿cómo prevenir toda esta tristeza?

En primer lugar, tienes que asegurarte de que llevas la talla correcta. Es tentador tratar de apretar en la talla más pequeña posible, especialmente debajo de cosas como mallas de compresión.

Pero quieres estar cómodo y apoyado cuando haces ejercicio.

Mientras que los tamaños reales del LME pueden variar, la mayoría de los sitios tienen bastante tablas de tallas; así que toma tus medidas, averigua qué talla eres según ellas, y no te asustes si no es la etiqueta a la que estás acostumbrado.

Es sólo un número (o una letra), y estar cómodo durante el Pilates es mucho más importante!

¿El otro elemento técnico con el que familiarizarse? El contenido de elastano.

El elastano (también conocido como Spandex o Lycra) es lo que hace que tus bragas se estiren contigo y con tus entrenamientos. Un alto contenido de elastano significa que tu la ropa interior se ajustará mejor y mantendrá su forma , mejorando tu propia y hermosa forma en el proceso.

Para más información sobre los diferentes tipos de materiales y sus beneficios de entrenamiento, haga clic aquí.

También puede leer nuestra guía: Los 20 mejores tipos de tela para ropa interior

What to Wear Under Workout Leggings - Waistband Confusion

Problema: Confusión en la cintura

Solución: Variedad de vestuario

¿Luchando con leggins de corte bajo Capri sobre bragas de corte francés de cintura alta? ¿Sentir la caída de un calzoncillo de bikini escotado bajo tus leggings de compresión de cintura alta? Nadie quiere distraerse de su técnica de la campana de la tetera por esas cosas. Todos hemos cogido el par de ropa interior más cercano mientras nos preparamos para la clase de gimnasia, pero no debería ser algo habitual.

¿La clave para estar siempre preparado? La variedad. Tu ropa interior debe ser tan variada como tu preciada colección de mallas de compresión. Hay tantos estilos de ropa interior para elegir que puedes encontrar algo que encaje con cada par de leggings que vivas:

  • Un pantalón corto para niños: si quieres más cobertura y te preocupas por rozaduras en los muslos entonces el pantalón corto es para ti. Estos son más largos en la pierna y con mayor cobertura en las mejillas. Una versión sin costuras se ajustará cómodamente bajo tus leggings.

  • Tanga: Como hemos mencionado, la tanga es el antídoto perfecto para un VPL, y vienen en todas las subidas imaginables, para caber debajo de sus leggings hipster, escotados y de cintura alta.

  • El informe del bikini: Esto te da cobertura completa del botín pero aún así se siente fresco. Son más adecuados para los leggins de corte inferior o los pantalones cortos.

  • Calzoncillos hipster: Genial para sus leggings de corte bajo, los calzoncillos hipster lo abrazan y son menos propensos a caerse. También le dan un poco más de cobertura alrededor de las caderas y el trasero.

  • Corte francés: Una braga de cintura alta, de corte francés, es genial para los leggings de cintura alta, y para esos meses de la semana en los que quieres sentirte un poco más sujeta y apoyada. Y afrontémoslo, todos tenemos momentos así.

¿Deberías usar ropa interior bajo las mallas?

El placer de ponerse un nuevo par de mallas de alto rendimiento y estilo no debería estropearse por la incómoda cintura o la costura sobresaliente de su ropa interior.

Pero, con tantas opciones disponibles, y tantos nuevos materiales técnicos, es posible elegir el par perfecto de bragas para tu 5k, o tu clase de yoga caliente. Y puedes encontrar algo que combine con cada par de leggins en tu armario de entrenamiento.

¡Siento que se acerca la lista de la compra!


Referencias

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sleeping in boxers

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