bonjour docteur
j ai une phobie sociale depuis 20 ans, c'est que j n arrive pas à sortir de chez moi des que je m'éloigne je me sens vraiment mal.je me sens prisonnière de moi-même, j'aimerai bien savoir s'il y a un traitement pour combattre se mal et redevenir comme tout le monde.

Merci.

La réponse du Psy :
La phobie sociale est en réalité la peur des gens et l’incapacité de gérer les rencontres avec des personnes sous prix de sentir une forte angoisse très invalidante dans l’instant et entraînant souvent des conduites d’évitements et des rituels pour ne jamais être pris au dépourvu !
Ce dont vous souffrez est sûrement une phobie ; mais pas seulement sociale, il peut s’agir en plus de la phobie des grands espaces (agoraphobie) !

Donc vous voyez bien qu’il faut d’abord faire un bon diagnostic de la nature de la phobie car les traitements découlent de cette donnée…..notamment les thérapies cognitivo-comportemantalistes !

La maladie phobique peut se déclencher à la suite d’un événement de la vie ; deuil ; séparation ; échec personnel (matériel ou conjugal) ; mais la structure névrotique (car il s’agit bien d’une névrose) est là ; bien avant le détonateur qui a enclenché le trouble !

Pour le traitement de la maladie phobique ; le recours aux médicaments n’est qu’un moyen pour apaiser la tension psychologique du patient avec tout ce qui est angoisse et dépression consécutives aux différents restrictions sociales et personnelles ; qui peuvent néanmoins réduire certaines phobies et même les annuler mais il faut de fortes doses et une longue durée de prise de ces médicaments et la rechute est très fréquente.

La psychanalyse peut enrayer certaines phobies mais surtout ; ce sont les thérapies cognitives et comportementaliste qui sont de nos jours les meilleurs moyens pour « venir » à bout de ces états !
leur principe se base sur l’exposition répétée en la présence du thérapeute des situations phobogènes( qui déclenche la phobie) ; comme par exemple se forcer de sortir malgré l’angoisse ressentie ( et c’est votre cas) et de répéter la situation en notant les sensations pénibles qui iront bien entendu en s’amenuisant jusqu’au rétablissement d’un bon équilibre entre la peur de sortir et la gratification par une rencontre fructueuse qui est au bout du chemin ; le thérapeute fonctionne dans cette dynamique et le patient en aura pour sa patience et pour ce qu’il endure dès peu que l’on le fait sortir de sa coque !