Deux manières : le coït interrompu ou retrait et l'abstinence périodique.
La méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée est axée elle, sur la physiologie de l'allaitement et ne concerne que les femmes allaitantes.


Le retrait ou coït interrompu
L'homme doit se retirer avant l'éjaculation. Si le retrait ne se fait pas à temps, le risque d'une grossesse est possible.
Il arrive souvent aussi qu'un peu de liquide contenant quelques spermatozoïdes soit émis avant l'éjaculation ce qui serait à l'origine de grossesses non désirées.

L'abstinence périodique
Elle est basée sur la détection de la phase fertile du cycle féminin et de l'abstinence pendant cette période. Pour la déterminer, plusieurs méthodes sont possibles :

La méthode Ogino

Quoi que pas très efficace, elle est la méthode la plus utilisée.
Grâce au calcul de la période fertile par rapport à l'ovulation sur plusieurs cycles, elle considère les autres phases du cycle non à grand risque de grossesse.
Cependant, il faut savoir qu'un rapport sexuel peut être à l'origine d'une grossesse et ce quelque soit le jour du cycle.

La méthode de la température

Elle est axée sur la détection de l'ovulation par la prise de la température rectale tous les matins au réveil et avant de se lever.
L'abstinence commence dès le début du cycle et jusqu'au deuxième jour après la montée de la température.

La méthode de la glaire

Dite également méthode Billings, elle permet grâce a l'observation de la modification de la consistance de la glaire (sécrétion du col) de détecter la période de l'ovulation.
En effet, a cette période la glaire cervicale est plus importante et sa consistance ressemble a celle du blanc de l'œuf.
L'abstinence doit commencer a partir de cette modification et se poursuivre jusqu'à trois jours a près sa disparition.

La méthode de l'allaitement maternel et de l'aménorrhée

Appelée MAMA, elle est réservée a la femme qui vient d'accoucher et qui allaite.
Pour être efficace il faut observer trois critères :

• La femme ne doit pas avoir eu de règles depuis l'accouchement.
• Elle doit allaiter exclusivement son bébé au sein à raison de six tétées par jour.
• Elle a accouché il y'a moins de six mois.