Notre passé nous échappe complètement, nous ne pouvons ni le changer, ni le transformer, car impossible de remonter le temps.

Prenons comme exemple la construction d'une maison; En premier, la mise en œuvre des fondations, dès que la dalle est posée  c'est terminé. L'étape suivante est la construction des murs et ainsi de suite jusqu'au toit. Puis viendra le temps de l'habitation et nous ne pensons plus à la construction de notre maison c'est terminé, c'est le passé, mais l'histoire de la construction est là, bien là.

Si nous faisons le parallèle avec l'être humain, c'est le même processus, son histoire existera toujours, mais il n'y aura plus nécessité de conserver le passé pour se projeter dans l'avenir, puisqu'il est passé et ce passé ne peut être revu ni corrigé, mais notre histoire est toujours là.
C'est le présent qui existe et c'est dans ce présent que nous réalisons notre vie, non dans « hier » qui n'est plus et pas dans « demain » qui n'est pas encore là.
 
S'accrocher à son passé pour s'affirmer ou se trouver des excuses pour vivre son présent est aussi dangereux  que se projeter dans l'avenir inconnu.
Référons nous à ce vieil adage: qui n'avance pas recule.

Comment se défaire d'un vécu avec ses bons et ses mauvais moments ?

Il est très lourd de traîner son passé car il est autobloquant. Porter son vécu sur le dos est épuisant, réducteur, c'est un fardeau qui nous entrave, gêne nos mouvements et nous empêche de nous défaire de nos difficultés et même souvent nous le reproduisons.

Alors déposons notre valise et faisons le tri, conservons ce à quoi nous attachons de la valeur et larguons le négatif.

En analysant le contenu nous apercevons que dans les mauvaises choses il y avait du bon et dans les bonnes quelquefois du mauvais.

Nous voyons que notre perception aujourd'hui n'est plus la même qu'hier.

Honorons notre passé, puisque c'est à lui tout entier que nous sommes arrivés à notre construction et devenus ce que l'on « est » aujourd'hui,

Conservons ce qui est utile et débarrassons nous du reste, de ce qui nous encombre.  Nous n'avons plus besoin de traîner partout nos vieilles pelures où que nous allons, inutile de nous épuiser jour après jour.

Pourquoi conserver des vieux vêtements étriqués, ils ne sont plus adaptés à notre taille, ne nous   entravons pas par ce qui est obsolète, périmé.

Il est inutile de traîner notre passé, il n'est plus adapté aujourd'hui, et si nous voulons changer c'est dans le présent que nous agissons.

Les difficultés vécues (maltraitance, incompréhension, manque d'amour ou de communication, rejeté ou abandonné) nous ont marqué, mais pour ne pas reproduire les mêmes schémas aujourd'hui, il faut le « lâcher prise ». Cela est vraiment essentiel, c'est difficile mais pas impossible.

Soyons libres, car le passé est une prison et nous avons en chacun de nous la clé de la délivrance, qui nous permet de nous sortir de là, bien sûr dès que nous aurons choisi de nous en détacher. Aujourd'hui vivons et choisissons notre vie, nous ne sommes plus dans le passé.

Ce n'est pas toujours facile de s'en sortir seul, mais nous pouvons trouver de l'aide soit,  auprès de professionnels compétents, livres spécialisés…

Très souvent nous croyons pouvoir nous en sortir seuls, mais bien souvent nous tournons en rond ne sachant comment faire, comment nous y prendre. En parallèle, certaines personnes arrivent à s'en sortir seules ou épauler par un intime familier ou ami, mais bon nombre d'autres pensent avoir fait le travail, mais s'aperçoivent que dans certaines situations elles reproduisent toujours les mêmes schémas.

Dans ce cas, n'hésitez pas à consulter un psychothérapeute qui pourra vous aider, vous épauler pour faire ce travail. Vous ne serez plus seul, vous serez entendu et épaulé avec la confiance en étant reconnu, vous ne tournerez plus en rond, mais au contraire vous irez de l'avant et souhaitons, libéré du passé.



Dana Coubel Pavy - Psychothérapeute