La mémoire gère l'information selon le processus de mémorisation suivant:
-  apprendre, capter,  faire entrer et enregistrer l'information
-  stocker, conserver, coder et organiser l'information
-  restituer et faire sortir l'information. 
 
La mémoire permet de construire l'identité, l'intelligence, les connaissances et la sensibilité de chaque personne.

Et comme elle ne s'use que si l'on ne s'en sert pas, alors il est important de l'entretenir et la préserver.

Pour entretenir sa mémoire, il est essentiel de la travailler et la stimuler.

- En exerçant ses capacités de mémorisation: entraînement quotidien (lire, faire des mots croisés, jouer aux cartes, participer à des activités associatives, apprendre une langue étrangère…)

- En développant la concentration.

- En adoptant une bonne alimentation : utiliser des sucres lents pour maintenir un apport glucidique réguliers ainsi que des vitamines (A, E, B1, et C), légumes fruits, poisson et oméga3.

- En stimulant le cerveau par des activités sociales et de loisir riches et variées, entretenant sa curiosité intellectuelle.

- En Soignant votre sommeil vous construisez votre mémoire : les neurones organisent les informations reçues dans la journée lors du sommeil.

- S'habituer à des exercices physiques pour favoriser l'oxygénation du cerveau.

- Réduire ou éviter la consommation de tabac et d'alcool et des médicaments (somnifères, tranquillisants)

- Limiter la consommation des boissons riches en caféine ou théine car ils diminuent le taux de fer dans le sang.

- Enfin, essayant  toujours de stimuler le maximum de vos neurones pour développer votre mémoire.