Il y a différentes approches de psychothérapies:  La gestalt-thérapie, la thérapie humaniste, analytique, comportementale, cognitive... entre autres.  

Ce qui compte le plus dans une psychothérapie c'est arriver à un résultat positif et surtout la relation de confiance thérapeute et patient.

Connaître et choisir son type de thérapie en corrélation avec sa personnalité est souhaitable car elle permettra une meilleure implication et correspondra mieux à ses attentes, ainsi que la confiance indispensable entre les deux : patient et thérapeute. 
Au cours d'une psychothérapie, ils travaillent ensemble sur la vie et les difficultés que rencontrent le patient.  

Étant donné l'attention et l'écoute, l'ouverture et le non jugement, l'acceptation du patient dans sa problématique de la part de son thérapeute, tout ceci contribuera aux effets bénéfiques du travail investi.  

Bon nombre de personnes attendent de leur thérapeute une prise en charge, conseils et recettes plus ou moins miracles pour résoudre ses difficultés et problèmes et même demander qu'il prenne des décisions à leur place. C'est une grosse erreur.  

La thérapie est l'apprentissage d'une nouvelle façon de vivre pour devenir autonome, indépendant, plus mature, de penser autrement, avoir une meilleure estime de soi et se sentir mieux dans sa peau, et surtout moins souffrir.  

Pour cela, la personne en souffrance a besoin d'être soutenue, encouragée par un thérapeute qui l'aidera à percevoir les choses différemment, de façon nouvelle pour mieux appréhender ses difficultés et éviter de s'enliser dans une dépression plus ou moins profonde.  Il aide le patient à se procurer davantage de choix et d'options. 

Il est là pour encourager et aider son patient à trouver ses propres repères et ne plus marcher sur du sable mouvant, mais bien ancré sur la terre ferme pour aller de l'avant dans la vie qu'il souhaite vivre.  

Personne ne peut changer personne, c'est à chacun que dépend son propre changement et son évolution.

C'est le travail de tout être humain qui recherche un "soi" authentique avec l'aide du psychothérapeute bien sûr quand c'est nécessaire, voire indispensable.  Le thérapeute l'aidera à trouver et remplir sa trousse d'outils utiles qui lui servira dans les multiples situations complexes et difficiles qu'il rencontre sur sa route. 

Chaque personne maîtrise sa propre vie, tous les choix lui appartient. Ne pas craindre de consulter, il n'y a aucune honte à cela, ni aucun tabou, mais il y a beaucoup à gagner pour son bien-être et surtout atténuer ses souffrances, et pouvoir créer sa vie en toute cohérence. Et par la suite TROUVER SA VOIE. 


NB.  Le psychothérapeute est tenu par le secret professionnel.


Dana Coubel Pavy - Psychothérapeute